Pan, soda irlandés, preparado a partir de la receta es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Pan, soda irlandés, preparado a partir de la receta se enumeran a continuación.
Agua
|
30.1 g
|
30.1
|
g
|
30.1%
|
La energía (calorías)
|
290 kcal
|
290
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
1213 kJ
|
1213
|
kJ
|
|
Proteína
|
6.6 g
|
6.6
|
g
|
6.6%
|
lípido total (grasa)
|
5 g
|
5
|
g
|
5%
|
Ceniza
|
1.9 g
|
1.9
|
g
|
1.9%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
56 g
|
56
|
g
|
56%
|
Fibra, dietética total
|
2.6 g
|
2.6
|
g
|
2.6%
|
Calcio, Ca
|
81 mg
|
81
|
mg
|
0.08%
|
Hierro, Fe
|
2.69 mg
|
2.69
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
23 mg
|
23
|
mg
|
0.02%
|
El fósforo, P
|
114 mg
|
114
|
mg
|
0.11%
|
Potasio, K
|
266 mg
|
266
|
mg
|
0.27%
|
Sodio, Na
|
398 mg
|
398
|
mg
|
0.40%
|
Zinc, Zn
|
0.57 mg
|
0.57
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.13 mg
|
0.13
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.355 mg
|
0.355
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
16 µg
|
16
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.8 mg
|
0.8
|
mg
|
|
tiamina
|
0.298 mg
|
0.298
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.269 mg
|
0.269
|
mg
|
|
La niacina
|
2.405 mg
|
2.405
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
0.25 mg
|
0.25
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.083 mg
|
0.083
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
47 µg
|
47
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
37 µg
|
37
|
µg
|
|
El folato, comida
|
10 µg
|
10
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
73 µg
|
73
|
µg
|
|
Vitamina B12
|
0.05 µg
|
0.05
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
48 µg
|
48
|
µg
|
|
retinol
|
45 µg
|
45
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
194 IU
|
194
|
IU
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
1.111 g
|
1.111
|
g
|
1.11%
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
0.01%
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0.005 g
|
0.005
|
g
|
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.006 g
|
0.006
|
g
|
0.01%
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
0.01%
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.036 g
|
0.036
|
g
|
0.04%
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.698 g
|
0.698
|
g
|
0.70%
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.342 g
|
0.342
|
g
|
0.34%
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
1.999 g
|
1.999
|
g
|
2.00%
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.018 g
|
0.018
|
g
|
0.02%
|
18: 1 indiferenciada
|
1.976 g
|
1.976
|
g
|
1.98%
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
1.478 g
|
1.478
|
g
|
1.48%
|
18: 2 indiferenciada
|
1.396 g
|
1.396
|
g
|
1.40%
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.074 g
|
0.074
|
g
|
0.07%
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.006 g
|
0.006
|
g
|
0.01%
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
|
Colesterol
|
18 mg
|
18
|
mg
|
0.02%
|
Los fitoesteroles
|
13 mg
|
13
|
mg
|
0.01%
|
triptófano
|
0.072 g
|
0.072
|
g
|
0.07%
|
treonina
|
0.201 g
|
0.201
|
g
|
0.20%
|
isoleucina
|
0.234 g
|
0.234
|
g
|
0.23%
|
leucina
|
0.436 g
|
0.436
|
g
|
0.44%
|
lisina
|
0.219 g
|
0.219
|
g
|
0.22%
|
metionina
|
0.138 g
|
0.138
|
g
|
0.14%
|
cistina
|
0.122 g
|
0.122
|
g
|
0.12%
|
fenilalanina
|
0.3 g
|
0.3
|
g
|
0.3%
|
tirosina
|
0.201 g
|
0.201
|
g
|
0.20%
|
valina
|
0.283 g
|
0.283
|
g
|
0.28%
|
arginina
|
0.29 g
|
0.29
|
g
|
0.29%
|
histidina
|
0.159 g
|
0.159
|
g
|
0.16%
|
alanina
|
0.226 g
|
0.226
|
g
|
0.23%
|
Ácido aspártico
|
0.39 g
|
0.39
|
g
|
0.39%
|
Ácido glutamico
|
1.825 g
|
1.825
|
g
|
1.82%
|
glicina
|
0.188 g
|
0.188
|
g
|
0.19%
|
prolina
|
0.597 g
|
0.597
|
g
|
0.60%
|
serina
|
0.296 g
|
0.296
|
g
|
0.30%
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
|